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Longevity: Wie wir gesund alt werden

Von Barbara Rohrhofer,  03. Dezember 2024 19:32 Uhr
Outdoor, hug and senior couple for fitness, exercise and walking with happy people in retirement. Marriage, elderly man and old woman in nature for workout for health benefits, wellness and cardio
Sich geborgen fühlen und positive soziale Kontakte zu pflegen, kann lebensverlängernd wirken. Bild: colourbox (APA/AFP/GIUSEPPE CACACE)

Die Lebenserwartung wird nicht nur von den Genen und den Lebensbedingungen bestimmt – die individuelle Lebensweise hat einen großen Einfluss darauf, nicht zu erkranken und gesund alt zu werden

Longevity – also Langlebigkeit – ist 2024 zu einem Modebegriff geworden. Dahinter steckt der uralte Wunsch, bis ins sehr hohe Alter gut zu leben – und zwar ohne größere körperliche Gebrechen. Schon kleine Anpassungen im Alltag – besonders bei Ernährung, Schlaf, Job, Bewegung und Sozialverhalten – sollen Extra-Lebensjahre bringen, die in Gesundheit verbracht werden und dadurch auch genossen werden können, versprechen Experten.

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