Gesundheitstour "Kreuzweh" am Donnerstag in Linz
Immerhin jeder zweite Oberösterreicher klagt zumindest einmal im Jahr über Kreuzweh.
Die OÖN-Gesundheitstour am Donnerstag, 6. Dezember, um 18 Uhr im Kepler-Uniklinikum (Ausbildungszentrum Med Campus V) widmet sich dieser Thematik. Univ.-Prof. Andreas Gruber von der Uniklinik für Neurologie, Univ.-Prof. Tobias Gotterbarm von der Uniklinik für Orthopädie und Traumatologie, Primar Rüdiger Kisling vom Institut für Physikalische Medizin und der Klinik für Remobilisation sowie Sportwissenschafterin und UNIQA-Vitalcoach Barbara Schagerl-Müllner werden das "Kreuzweh" von allen Seiten beleuchten.
Der Eintritt ist frei! Nach dem Gesundheits-Talk gibt es die Möglichkeit, Fragen an die Experten zu stellen. Und es gibt eine gesunde Jause.
hahahahahahahahhaa….
hab soeben etwa mehr als 3 tonnen gestemmt .
die muckies in oberärme sind wieder sichtbar
ich weiss wovon geschrieben wird leide ich doch seit jahren daran.
aber nun durch hanteltraining und dezidierte gym habe ich sie in de letzten 6 Monate in griff bekommen da die Rückenmuskulatur gestärkt wurde .
alle zwei tagen 3 mal die Woche mit 2 hanteln zu je 8,5 kg , ( zu beginn vor 5-6 Monate ca.4,5 kg dann 6,5 kg ) 5-6-7- unterschiedlichen Übungen mit ca.50 Wiederholungen.
so stemme ich ca. 3 tonnen pro session ,also knapp 40 tonnen pro monat und das wirkt sich positiv auf den ganzen körper aus !
die zwischentagewird gym gemacht
Und nicht vergessen, die Getränkekisten soll die Frau schleppen.
...wenn der Mann die Frau mit der Kiste trägt, find ich das ok