Lade Inhalte...
  • NEWSLETTER
  • ABO / EPAPER
  • Lade Login-Box ...
    Anmeldung
    Bitte E-Mail-Adresse eingeben
    Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse oder Ihren nachrichten.at Benutzernamen ein.

Optimales Training mit 60 plus

12. Jänner 2022 00:04 Uhr
Moderates Radfahren zählt zu den gelenkschonenden Bewegungsformen. Bild: Monkey Business Images

Wie man möglichst lange beweglich und fit bleibt – Gesundheit und Prävention stehen im Vordergrund.

Gut trainierte 60-Jährige können so fit sein wie untrainierte 40-Jährige. Das zeigt eine Studie der TU Chemnitz. Gemeinsam mit einem Experten zeigt das Klinikum Wels-Grieskirchen, wie sehr man den Körper in diesem Alter fordern soll – und was man besser lässt. MediFIT-Sportwissenschafter Michael Pfob erklärt, worauf man bei Aktivität ab 60 achten sollte.